Dünya'da ilk çıkış noktası 1950-1960 yılları arasında wellness hareketinin babası olarak bilinen ABD'li Dr. Halbert Dunn kaynaklıdır. Dunn, 1961 yılında "High Level Wellness" (Yüksek Düzeyde Esenlik) adı ile çıkardığı kitabı ile esenlik hareketinin temellerini ortaya koymuş ve önce ABD, sonra da tüm Dünya'da hızla yayılmıştır.Türkçe'ye her ne kadar esenlik olarak geçse de neredeyse tüm Dünya'da "wellness" ismiyle kullanıldığı için ülkemizde de bu haliyle bilinmektedir.Wellness'n birbiri ile ilişkili olan, fiziksel, duygusal, entelektuel, ruhani/ruhsal, sosyal, çevresel ve mesleki wellness gibi boyutları ya da bileşenleri vardır.
Wellness, sadece fiziken sağlıklı olmayı değil, ruhsal ve sosyal olarak da iyi durumda olmayı ifade eden küresel bir terim, bütünsel bir yaklaşımdır. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşamı ifade eder.
Wellness bir seçimdir, optimal sağlığa doğru hareket etmek için verdiğiniz bir karardır. Wellness, farkındalığın aktif sürecidir ve sağlıklı bir yaşama doğru seçimler yapmaktır.Wellness yaşam için bir yoldur, esenlik için en yüksek potansiyelinizi elde etmek için tasarladığınız bir yaşam biçimidir.Wellness bir süreçtir, sadece hasta olmamak değildir. Son noktası olmayan bir gelişim farkındalığıdır, fakat sağlık ve mutlululuğun her an burada ve şimdi olma ihtimali vardır. Wellness, değişim ve büyüme için dinamik bir süreçtir.Wellness beden, beyin ve ruhun entegrasyonudur, yaptığınız her şeyde değer artışı; düşünme, hissetme ve inancın sağlık durumunuz üzerinde bir etkisi vardır.Wellness kendinizi sevmeyi kabullenmek ve benimsemektir.
Wellness aktiviteleri ve uygulamaları
Doğal yaşam ve felsefesi
Fitoterapi ve Aromaterapi
Hamam uygulamaları
Doğal beslenme, diyet ve ağırlık kontrolü
Masaj, doğal ve geleneksel uygulamalar
Güzellik ve cilt bakımı
Egzersiz ve fiziksel aktiviteler
Rekreasyonel sporlar ve aktiviteler
Tai Chi, Qi gong, yoga ve meditasyon
İbadet ve dua etmek
Halk dansları, sosyal ve kültürel aktiviteler
Yayla ve köy kültürü/yaşamı
Eko
—————
—————
—————
—————
—————
—————
—————
